„A könnyű szülés, a gyermekágy és a regenerálódás praktikái – Szülősuli”.
Mi fán terem a könnyű szülés? Õsi trendek kontra szülőágy. A zavartalan befelé fordulás – a párod, a segítőd, ún. a „dúlaszárnyak” biztonságában. Mit tehet értem a párom, a segítőm? Kispapa-kalauz. Vajúdási és szülési pozíciók – merj válogatni! A medencealapi izmok felkészítése a szülésre. A légzési technikák, hangok vajúdást könnyítő – szülést segítő jelentősége. Relaxálás, mint energiaforrás. Gátlások és félelmek feldolgozása. Fájdalomcsillapító praktikák. Farfekvésű baba „útbaigazítása”. Hogyan segítsd szülés után a kismedencei szervek regenerálódását? Császármetszés – miben más és miben nem más, mint egy hüvelyi szülés? Mikor és miért jó a medencét stabilizáló öv? Hogyan szoptathatsz gond nélkül? Miként óvd gerincedet és előzd meg a hátfájdalmakat? Hogyan kezdj el rendszeresen mozogni? Mi a fokozatosság elve szülés után? Mit nyersz vele? A problémák felismerése, a fellépő panaszok (fizio)terápiás lehetőségei. Filmvetítés.
Időpont március 14-én, pénteken, 9 órától 17 óráig. Helyszín: II. Rákóczi Ferenc Megyei Könyvtár. Szülésfelkészítő: Berényi Grilla (Budapest) www.grilla.hu.Szervező: HOLDAM Egyesület